Connexion | Inscription | Pourquoi s'inscrire ?
Dernière mise à jour : 02/02/2011
Quelques conseils
Les vidéos que vous allez trouver ici sont des vidéos d'apprentissage de diverses techniques de Nunchaku artistique. Apprenez quelques mouvements et essayez ensuite de les enchaîner pour créer vos propres freestyles. Avant de commencer à apprendre des mouvements, je dois vous donner quelques précisions.
Tout d'abord, la tenue du Nunchaku:
Il existe trois façons de tenir un Nunchaku. Premièrement en le tenant en position 3 : c'est la position utilisée pour le combat dans les styles Japonais et Européens, on la rencontre très rarement en Nunchaku artistique et en freestyle. Ensuite il y a la position 2, celle-ci est utilisée pour certaines attaques qui se font normalement en position 1, car cela leur donne un peu plus d'allonge et de puissance. Cette position est parfois utilisée en Nunchaku artistique ou en freestyle pour certains mouvements, mais reste quand même assez rare. La position 1 quant à elle est très utilisée pour le combat dans les styles Chinois et Coréens, il s'agit aussi de la position la plus utilisée en freestyle et en Nunchaku artistique. Vous devez donc adapter votre tenue du Nunchaku en fonction de ce que vous apprenez. Sur ce site, vous trouverez exclusivement des mouvements qui se réalisent en position 1 : autant pour le combat (style Chinois), que pour l'artistique et le freestyle.
En apprenant des mouvements de Nunchaku, la plupart des gens commencent par tenter de faire le mouvement rapidement, or c'est une erreur. Quand on apprends un mouvement au Nunchaku, il faut commencer très lentement, avec juste assez de vitesse pour que le Nunchaku puisse tourner. Une vitesse élevée donne au Nunchaku plus d'inertie, et il est soit plus facile soit plus dur de réaliser une technique avec le bon mouvement. Commencer lentement permet de bien décomposer le mouvement, et surtout de bien le mémoriser en faisant attention à chaque partie qui le compose. Au fur et à mesure de l'entraînement, ce mouvement appris lentement va devenir de plus en plus une sorte de réflexe. A ce moment là, c'est que votre corps a assimilé correctement le mouvement, que vous devriez être capable d'exécuter les yeux fermés. Une fois le mouvement acquis en tant que réflexe, il est alors très simple d'augmenter progressivement la vitesse d'exécution tout en gardant un mouvement correct. Le fait de commencer lentement évite aussi de nombreuses blessures...
Autre point important: il faut s'entraîner autant de la main droite que de la main gauche pour chaque mouvements. En effet, certains mouvements servent à faire passer le Nunchaku d'une main à l'autre, or si vous ne savez rien faire avec cette autre main, cela ne sert à rien. S'entraîner avec les deux mains vous facilitera beaucoup la tâche lorsque que vous vous mettrez au maniement du double Nunchaku. Pour chaque mouvement, il est également utile de savoir le faire dans plusieurs positions différentes, par exemple devant soi, sur le côté, etc... Cela permet de varier un peu et de donner des idées pour de bons enchaînements.
Concernant l'apprentissage, il est impossible que je vous apprenne tout mon savoir faire. Le Nunchaku artistique est un art avant tout, et dans un art on exprime sa personnalité, ses idées ou tout ce que vous voulez d'autre... Chacun possède sa propre manière de le faire, cela je ne peux pas vous l'enseigner...
Je vous apprends les mouvements que je connais, ensuite à vous de les enchaîner comme bon vous semble, libre à vous d'axer votre entraînement sur les rotations autour du poignet, sur les lancers ou autre... Libre à vous de faire des enchaînements rapides, lents, ou un mix des deux...
Au Nunchaku, chacun développe petit à petit son propre style quand il commence à connaître un bon nombre de mouvements. Evidemment les mouvements de base et même les avancés restent globalement les mêmes, mais c'est dans la manière de les utiliser et de les enchaîner que réside la différence.
Lors d'un freestyle, sauf chorégraphie apprise par coeur, le pratiquant de nunchaku enchaîne les mouvements suivant son instinct ou ses pensées. C'est pour cette raison que chaque freestyle est unique. En gros je vous donne les outils et l'inspiration pour vos freestyles, à vous de faire le reste, de créer votre propre style et même d'inventer vos propres mouvements.
Enfin, il est important de ne pas s'énerver ni se décourager. Certains mouvements sont difficiles à apprendre, et il n'y a qu'un seul et unique secret pour réussir: l'entraînement. Alors n'oubliez pas: avec de l'entraînement, vous y arriverez !