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Dernière mise à jour : 02/02/2011
Exercice #1
Attachez une balle de tennis à une corde, puis la corde à une branche d'arbre ou idéalement au plafond d'un kiosque ou d'une grande salle. L'important est que la balle soit suspendue dans le vide, et qu'elle puisse se déplacer sans rien casser.
Le but est de frapper la balle avec le Nunchaku. Rien de bien difficile lorsque celle-ci est imobile, mais c'est lorsqu'elle se met en mouvement suite à votre frappe que l'exercice prend tout son intérêt : la balle va s'éloigner, puis va inévitablement revenir vers vous. Vous devrez alors la frapper à nouveau, et ainsi de suite.
Ensuite, soyez imaginatif : cet exercice offre énormément de possibilités, vous pouvez par exemple essayer de frapper la balle avec une technique différente à chaque fois, alternerner frappes et esquives, ou encore frapper une fois avec la main droite et une fois avec la main gauche, utiliser deux Nunchakus, etc. Vous pouvez aussi utiliser plusieurs balles : placez les à diférentes hauteurs, placez en une devant vous et une derrière, esquivez celle qui vient de droite et frappez celle qui vient de gauche, alternez frappe avec un Nunchaku et coup de pied, etc.
L'exercice peut également se faire à plusieurs : chacun doit envoyer la balle vers l'un de ses partenaires, qui doit à son tour l'envoyer à quelqu'un d'autre. C'est à la fois amusant et entraînant !
Cet exercice est idéal pour s'entraîner aux frappes, améliorer ses réflexes, sa précision et sa rapidité. C'est aussi un excellent moyen de se familiariser avec la portée d'attaque de son arme, et à une cible mobile. De plus, une balle de tennis étant relativement élastique, vous ne risquez pas d'abîmer vos Nunchakus lors des frappes.
Montage
Attacher une corde à une balle de tennis est relativement simple, cependant un coup de Nunchaku est très puissant, il est donc possible que la balle soit arrachée de son attache si celle ci n'est pas suffisemment solide. Je vous présente donc une méthode pour réaliser une attache résistante. Vous aurez besoin du matériel suivant :
- Une balle de tennis : préférez une balle "haut de gamme", car elle sont cousues suivant la ligne blanche se trouvant sur leur surface, ce qui les rend très résistantes. Les balles "premier prix" sont simplement deux demi balles collées entre elles, comme nous le montre la photo ci-dessus : ces deux morceaux se séparent après seulement quelques coups de Nunchaku...
- Un collier de serrage en plastique : habituellement utilisés pour attacher des câbles, vous devrez pouvoir en trouver assez facilement. Vous pouvez en voir sur la photo ci-dessous.
- Une corde : choisissez en une longue et résistante, en nylon de préférence.
- Un tournevis et un couteau
La première étape consiste à fermer le collier de serrage, de façon à réaliser une boucle, comme montré à droite de la photo ci-dessus. Vous devez ensuite attacher la corde à cette boucle, faites un noeud solide et bien serré. Vous devez ensuite percer la balle : pour cela commencez par faire un trou à l'aide du tournevis.
L'étape suivante consiste à faire entrer le collier de serrage à l'intérieur de la balle : étant en plastique, vous pouvez plier très facilement une partie de la boucle que vous avez réalisé, vous devriez être en mesure de glisser cette partie dans le trou précédemment percé. Si besoin, agrandissez un peu ce trou à laide de la pointe du couteau : il s'agit de faire tourner le couteau dans le trou pour l'agrandir légèrement. A l'aide du tournevis, faites ensuite entrer entièrement le collier de serrage dans la balle.
Une fois dans la balle, le collier devrait reprendre sa forme de boucle : cela l'empêchera de sortir de la balle, même lors d'un coup puissant. Prenez quand même garde à agrandir le trou le moins possible lors du montage, sinon il sera fragilisé.
Dans le cas d'une balle attachée à une branche d'arbre, si elle n'est pas assez haute, la corde risque de s'enrouler autour d'elle après une frappe. Une astuce pour éviter ça : attacher la balle à l'aide d'une deuxième corde à un autre objet, de préférence placé à l'opposé du premier point d'attache. Vous pouvez par exemple attacher la balle à une pierre. Laissez "du mou" sur cette deuxième attache, afin que la balle puisse quand même se déplacer suite à vos frappes.
Notez aussi que vous pouvez influer sur le temps que la balle va mettre pour revenir vers vous : en effet, plus la distance séparant la balle de son point d'attache sera courte, moins la balle aura de chemin à parcourir, et plus elle sera rapide à revenir vers vous. Vous pourrez ainsi vous entraîner aussi bien aux frappes rapides qu'aux frappes plus lentes. Pensez aussi à faire varier l'altitude à laquelle la balle est suspendue au dessus du sol : cela vous permettra de vous entraîner à frapper à différentes hauteurs.