Description: Il s'agit de huit avancés réalisés avec les deux mains. Ce mouvement n'est pas évident à apprendre au début, car les deux mains font des mouvements opposés : il faut s'entrainer lentement, et augmenter la vitesse petit à petit. En théorie, ce mouvement peut être enchaîné à l'infini, ce qui est d'ailleurs un très bon exercice.