Comme vous vous en doutez sûrement, s'entraîner au Nunchaku n'est pas sans danger. La seule chose que je peux faire pour limiter les risques durant votre entraînement est de vous donner quelques conseils.
Tout d'abord, et surtout quand on est débutant, il est préférable de s'entraîner dans un endroit où il y a assez d'espace et où il n'y a pas d'objets fragiles, ce serait dommage de briser le précieux vase de grand mère... Ou pire: le PC ! Si vous vous entraînez en intérieur, pensez aussi aux lampes qui sont au plafond... On y pense pas souvent mais pourtant elle sont souvent les premières victimes des Nunchakus... Autre chose qu'on oublie souvent: enlevez vos portables de vos poches, en effet il arrive que le Nunchaku frappe ou rebondisse à cet endroit, ce qui peut s'avérer dangereux pour le téléphone, en général cela risque de fissurer voire briser l'écran...
N'oubliez pas non plus que les gens qui vous entourent sont aussi des choses fragiles face à un Nunchaku, alors veillez à assurer un certain périmètre de sécurité quand vous vous entraînez ou quand vous faites une démonstration...
Selon vos préférences, vous pouvez utiliser un Nunchaku en mousse ou en bois. Les Nunchakus en mousse n'ont en généralement pas exactement la même dextérité que ceux en bois, mais cela ne gène pas du tout pour l'entraînement. Le Nunchaku en mousse est préférable si vous ne voulez pas trop vous blesser, mais sachez quand même qu'il n'est pas capable de prévenir tout types de blessures...
Avant un entraînement, il est préférable de faire quelques échauffements au niveau des avants bras et des poignets, cela peut éviter quelques blessures. En effet les muscles les plus sollicités sont les avants bras. Le maniement du Nunchaku nécessite également une grande souplesse du poignet, celle ci viendra toute seule à force de pratiquer. Après l'entraînement, surtout si il a été intensif, il est également préférable de faire une petite séance d'étirements, cette fois pour prévenir les courbatures.
Le Nunchaku peut infliger divers type de blessures, les plus courants sont les coups. Ils créent dans la plupart des cas un hématome, bénin dans la majorité des cas, et qui part au bout de quelques jours. En général, est plus douloureux que les bleus classiques. Les zones les plus couramment touchés sont, du plus courant au plus rare: les coudes, les bouts des doigts, les genoux, le dos et enfin la tête.
Un autre type de blessure que le Nunchaku peut infliger: les pincements. Effectivement, vu la force que peut développer un Nunchaku, il n'est pas rare au début de l'entraînement de se pincer la main entre le haut de la branche du Nunchaku et la corde (ou chaîne). Selon la vitesse à laquelle allait le Nunchaku, la blessure peut aller du simple pincement au saignement... Prenez évidemment les mesures nécessaires, genre pansements, dans le pire des cas ! Rassurez vous, on ne se pince plus avec l'habitude et quand on connaît bien les mouvements !
Le dernier type de blessure que vous pouvez vous infliger: les coupures. Cela arrive dans les mêmes cas que pour les coups, mais quand c'est l'extrémité de la branche qui vous touche, dans certains cas cela peut couper à cause de la vitesse mais ceci reste quand même extrêmement rare.
Si vous faites du Nunchaku en feu, de nouveaux types de blessures peuvent apparaître, veillez à respecter les règles de sécurité citées dans ces dossier.
Le Nunchaku étant une arme dangereuse et très difficile à manier, il est tout à fait normal de se blesser pendant l'entraînement, surtout pour des mouvements avancés... Tous les pratiquants de Nunchaku sont passé par là ! 
